Lysin a jeho vliv na tvorbu lysin a celkové zdraví
Lysin je esenciální aminokyselina, kterou si lidské tělo nedokáže samo vytvořit, a proto je nutné ji přijímat ze stravy nebo prostřednictvím doplňků stravy. Hraje klíčovou roli v mnoha biologických procesech, včetně tvorby bílkovin, imunitní funkce, vstřebávání vápníku a produkce hormonů a enzymů. Nedostatek lysinu může vést k různým zdravotním problémům, včetně vypadávání vlasů, únavy a oslabené imunity.
Zdroje lysinu a jeho význam pro organismus
Lysin se přirozeně nachází v potravinách, jako je maso, ryby, mléčné výrobky, vejce, luštěniny a ořechy. S přibývajícím věkem však může být obtížnější získat dostatečné množství lysinu pouze ze stravy, což vede k poklesu jeho hladiny v těle. Nedostatek lysinu se může projevit ztrátou chuti k jídlu, nadměrnou únavou, oslabenou imunitou, opakujícími se onemocněními, zvýšenou propustností cév, vypadáváním vlasů, špatnou náladou a problémy s koncentrací.
Lysin jako stimulátor imunity
Lysin je známý jako účinný stimulátor imunity. Aktivuje tvorbu kolagenu, který je důležitý pro pevnost a celistvost buněk a pružnost cév. Tím pomáhá zabraňovat šíření infekcí v těle a tlumit bakteriální i virové infekce. Lysin může mít pozitivní vliv na výskyt a komplikace způsobené viry Herpes simplex a Herpes zoster. Klinické studie naznačují, že lysin blokuje zvýšenou hladinu argininu, která hraje důležitou roli při těchto virových onemocněních.
Vliv lysinu na kosti a klouby
Lysin se podílí na tvorbě kolagenu, který je stavebním prvkem kostí, svalových vláken a chrupavek. Podporuje také vstřebávání vápníku a jeho ukládání do kostí, čímž pomáhá předcházet zlomeninám a osteoporóze. Studie prokázaly, že lysin zvyšuje vstřebávání vápníku ve střevech a snižuje jeho vylučování močí. U pacientů se sníženou hustotou kostní hmoty bylo po doplnění lysinu pozorováno lepší vstřebávání vápníku kostním systémem. Lysin také zlepšuje využívání mastných kyselin při pohybu, což podporuje vitalitu vazivových tkání a chrupavek a napomáhá regeneraci svalstva, hojení ran a zlomenin.
Lysin a kardiovaskulární zdraví
Lysin zlepšuje pružnost cév a příznivě ovlivňuje kardiovaskulární zdraví. Usnadňuje proudění krve cévami a pomáhá předcházet ateroskleróze tím, že zabraňuje usazování tuků a tvorbě aterosklerotických plátů na cévních stěnách. Optimální elasticita cév má také pozitivní vliv na prokrvení pohlavních orgánů, zlepšuje sexuální aktivitu a může ovlivnit plodnost.
Čtěte také: Návody na podzimní aktivity s dětmi
Lysin a trávicí systém
Při nedostatku lysinu dochází k poruchám činnosti trávicího ústrojí a zpomalenému trávení. Studie potvrzují pozitivní účinky lysinu u lidí s cukrovkou, protože dokáže zvýšit sekreci inzulínu a snížit hladinu glukózy v krvi. Lysin může také pomoci zabránit glykaci krevních bílkovin a ochránit tak například oči a nervové buňky před poškozením.
Lysin a stres
Několik studií uvádí, že podávání lysinu osobám vystaveným stresu provázenému mimovolným pohybem střev, podpořilo snížení hladiny stresového hormonu kortizolu v krvi.
Lysin a imunita u seniorů
Při oslabené imunitě je zdraví více ohroženo vnějšími vlivy. Počet bílých krvinek (leukocytů) je důležitý pro správné fungování imunitního systému. Lidé staršího věku jsou náchylnější k nižšímu počtu leukocytů. Dostatečné doplňování lysinu v kombinaci se zinkem může podpořit imunitní systém a udržet počet leukocytů v normálním rozmezí. Studie realizovaná u seniorů prokázala, že příjem zinku současně s lysinem vede ke zvyšování hladiny zinku v krvi a povzbuzuje obranyschopnost organismu.
Lysin, zinek a vitamín C
Kombinace lysinu a zinku s vitamínem C podporuje antioxidační aktivitu a pomáhá tlumit průběh mnoha virových infekcí, zvláště proti viru Herpes simplex.
Lysin a prevence proti oparům
Herpes simplex virus (HSV) způsobuje opary, což jsou puchýře naplněné tekutinou na rtech. Arginin, aminokyselina produkovaná tělem, podporuje replikaci HSV. Lysin a arginin jsou antagonistické aminokyseliny, což znamená, že když je lysin vysoký, arginin je snížen. Ve studii s účastníky používající krém s L-lysinem, zinkem a dalšími bylinami došlo k snížení výskytu oparů. Lidé s herpesem by měli kombinovat léčebný přístup s pozitivní změnou chování a návyků. Jedna studie poznamenala, že míra recidivy symptomů zdá se souvisí s množstvím lysinu v séru, přičemž dávka vyšší než 2 g denně se zdá být spojena s přínosy.
Čtěte také: Tvoření vánočních zvonečků
Lysin a metabolismus cholesterolu a glukózy
Lysin produkuje tělesný karnitin, který pomáhá využívat mastné kyseliny a redukovat LDL cholesterol. Při užívání v kombinaci s vitamínem C může lyzin snížit hladinu lipoproteinu-a (LPA). LPA nese LDL v krvi. U diabetických pacientů může vysoká hladina cukru v krvi poškodit proteiny nebo lipidy připojením molekul glukózy (glykace) a produkcí pokročilých glykačních endproduktů nebo AGE. Lysin může působit také na inzulín a glukagon. V jedné studii lysin snížil hladinu glukózy v krvi a zvýšil koncentraci inzulínu a glukagonu u jedinců. Může také zvýšit sekreci inzulínu v první fázi (u prvních příznaků diabetu 2. typu).
Lysin a vstřebávání vápníku
Lysin zvyšuje asimilaci vápníku, což je na jedné straně výhoda, na druhé straně je třeba být obezřetný při současném užívání velkého množství vápníku. Hyperkalcémie nebo nadměrný stav vápníku může mít nežádoucí účinky, jako je nadměrná žízeň, močení, bolest, nevolnost a zácpa. Kolagen je nejhojnější protein v našem těle. Tělo z něj staví chrupavky, kosti a pojivové tkáně. Vápník a kolagen jsou dynamické duo, které zabraňuje ztrátě kostí. Pokud chybí lysin, zpomaluje se tvorba vápníku a kolagenu.
Bezpečnost a dávkování lysinu
Ve studiích zkoumajících bezpečnost lysinu při doplňování 25-40 g lysinu (ve formě monohydrochloridu) během 3-5 dnů nebyly zjištěny žádné závažné vedlejší účinky, pouze s některými případy mírného průjmu, které zmizely, když byla dávka snížena. Přebytek lysinu lze vyloučit močí. Problémy s ledvinami mohou interferovat s touto schopností a způsobit akumulaci lyzinu v krvi. Běžná denní dávka lysinu by se měla pohybovat mezi 1-3 gramy. Při užívání lysinu můžete narazit na to, že by se v určitých případech neměl užívat společně s argininem.
Alopecie (vypadávání vlasů) u zvířat
Alopecie je medicínský termín popisující ztrátu srsti nebo chlupů na určitých částech těla zvířete. Příčin může být poměrně hodně a velmi záleží na tom, jaké další potíže zvíře má. Doprovodné příznaky mnohé napoví a dobrá anamnéza již v úvodu vyšetření může pomoci v dalším postupu a diagnostice. „S alopecií a tvorbou lysin se setkáváme poměrně často a nemusí se vždy jednat o úplnou ztrátu srsti. Majitelé přichází i s tím, že na některých místech je srsti méně než obvykle, nebo je polámaná, nekvalitní či špatně narostlá,“ popisuje případy z ordinace veterinářka a ambasadorka značky Fitmin Kateřina Franková, která radí příznaky dobře sledovat: „Velmi důležitým příznakem je například svědivost, která bývá nejčastěji projevem přítomnosti parazitů - například, když má zvíře alergii na bleší kousnutí. Ale i další onemocnění mohou být svědivá. Z diagnóz, u kterých může být přítomna alopecie, jsou to dále alergie, atopické dermatitidy, bakteriální a kvasinkové záněty kůže, autoimunitní onemocnění a endokrinopatie (Cushingův syndrom, hypotyreóza).
Typy alopecie a léčba
Z pohledu alopecie rozeznáváme několik typů, kdy mluvíme o alopecii primární nebo sekundární, asymetrické vs. symetrické (vyskytující se oboustranně na stejných částech těla), fokální nebo generalizované (na jednom místě, případně na více, nebo po celém těle), přechodné nebo trvalé. Léčba se odvíjí podle vyvolávající příčiny, které musí předcházet diagnostika. „Pokud je přítomen pruritus (svědění), je na prvním místě nutné vyloučit parazity, dále se případně pokračuje s kožním seškrabem, cytologií, odběry krve, biopsií kůže atd. Onemocnění, která jsou provázená alopecií, je tolik, že nelze obecně napsat, jak se léčí.
Čtěte také: Nápady pro vánoční tvoření
Prevence problémů s kůží a srstí u zvířat
Abychom se problémům s kůží a srstí u našich mazlíčků vyhnuli, je nejlepším řešením zaměřit se na prevenci. Kůže je největší orgán těla a společně se srstí jsou většinou odrazem toho, v jaké kondici a formě zvíře je a jak dobře ho krmíte. Nezapomínejte tedy srst pravidelně kontrolovat, sledujte její změny a pokud na nějaké narazíte, konzultujte je se svým veterinárním lékařem. „Pokud se budeme bavit o prevenci, je kvalitní krmení samozřejmě základ. Občas můžeme pomoci kvalitě srsti např. losovým olejem nebo nějaký jiným komplexním přípravkem. Já mám velmi dobrou zkušenost s doplňky od Fitminu, ať již se zmíněným lososovým olejem, který psům velmi chutná, tak i třeba s doplňkem Fitmin Purity srst a kůže s optimální kombinací minerálních látek a vitaminů, proto bych ho doporučila v období línání do jídelníčku zařadit,“ radí s výběrem veterinářka.
tags: #duvod #tvoreni #lysin #priciny